A máj az emberi test legnagyobb belső szerve, amely fontos szerepet játszik számos élettani folyamatban. A hasüreg jobb felső részében a rekeszizom alatt helyezkedik el, a felnőtt máj átlagos súlya 1,2-1,5 kg.
Kulcsszerepet játszik az anyagcserébe, szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket metabolizál. Tárolja a tápanyagokat, zsíroldékony vitaminokat (pl.: A, D, E, K) és bizonyos ásványi anyagokat (pl.: a vas és réz).
Glikogént tárol, amely a vércukorszint szabályozásában tölt be kiemelt szerepet. A máj termeli illetve szabályozza a koleszterint, amely fontos szerepet játszik a sejtek működésében és a hormonok szintézisében.
Segít a szervezetbe jutó toxinok és gyógyszerek lebontásában és eltávolításában. A májsejtek képesek átalakítani a mérgező anyagokat vízoldékony formává, így azok könnyebben ürülhetnek ki a szervezetből. Ez a detoxikáló funkciója kiemelten fontos a szervezet egészsége szempontjából.
A máj jelentős mennyiségű vasat tárol, amely elengedhetetlen a hemoglobin szintéziséhez. A hemoglobin a vörösvérsejtekben található, és felelős az oxigén szállításáért.
A máj különböző fehérjéket is termel, mint például a fibrinogént és az albumint, amelyek fontosak a véralvadásban és a vér térfogatának szabályozásában.
A máj fontos szerepet játszik az immunválaszban, részt vesz a kórokozók és a káros anyagok felismerésében és eltávolításában.
A máj egy rendkívül összetett és sokoldalú szerv, amely elengedhetetlen az egészséges anyagcseréhez, a méregtelenítéshez és az immunvédelemhez.
A kedvezőtlen körülményeket sokáig jól tűri, végleges károsodása azonban végzetes lehet, akár halált is okozhat.
Tudatosan figyelni kell rá, hogy megelőzzük az esetleges károsodását.
A máj különböző betegségei és állapotai, például:
– Májgyulladás (hepatitis)
– Zsírmáj (steatosis)
– Májcirrózis
– Májrák
Májterheltség jelei lehetnek
Gyomor és bélpanaszok: gyomorégés, reflux, IBS
Kellemetlen érzés a máj környékén: jobb bordák alatt, vagy a hát jobb-középső részén
Indokolatlan súlynövekedés: diétás étrend és mozgás ellenére sem tud fogyni
Krónikus fáradtság: tompaság, lassúbb gondolkodás, kimerültség
Hormonális egyensúlyzavar: PMS, szabálytalan menstruáció, fokozott klimaxos tünetek
Bőrpanaszok, bőrbetegségek: barna foltok, acne, rosacea, pikkelysömör vagy viszkető, foltos bőr
Sötét színű vizelet: bőséges folyadékfogyasztás mellett
Hasi hízás: túlzott zsírlerakódás a has körül, hordó alakú has
Puffadás: fokozott bélgáz képződés, szinte már semmit nem ehet
Fáradékonyság: pihenés után sem múlik, kevesebb terhelhetőség
Magas koleszterin- és trigliceridszint
Izzadás: túlzott mértékű, szagos
Rossz szájíz, szájszag
Sárgás széklet
Máj megújulása
Tehát mint látjuk a máj egy rendkívül fontos szerv, amely számos funkciót ellát. Károsodás estén is képes megújulni, regenerálódni, ami különösen lenyűgöző, hiszen még jelentős mértékű károsodás után is képes helyreállni.
A máj regenerálódása
Megújuló képessége a májsejtek gyors növekedésében és osztódásának képességében rejlik. Ha a májsejtek sérülnek, a megmaradt sejtek aktiválódnak, és elkezdik a regenerálódási folyamatot.
A máj károsodását számos tényező okozhatja, például vírusos hepatitis, alkohol fogyasztás, zsírmáj, gyógyszerek, toxinok és egyéb egészségügyi problémák. A károsodás mértéke befolyásolja a regenerálódás sebességét és mértékét.
A regenerációs folyamat során a májsejtek osztódnak, hogy pótolják a sérült sejteket. Ez a folyamat általában gyors, és a máj gyakran képes visszatérni az eredeti méretéhez és funkcióihoz, ha a károsító tényezők megszűnnek.
Az egészséges életmód, beleértve a megfelelő táplálkozást, a rendszeres testmozgást és a mérsékelt alkoholfogyasztást, jelentősen hozzájárulhat a máj regenerálódásához. A megfelelő vitaminok és ásványi anyagok, gyógynövény kivonatok mint például a máriatövis, kolin, inozitol, C-vitamin, E-vitamin, cink és szelén, szintén támogathatják a máj egészségét.
A Máriatövis (Silybum marianum), a kolin és az inozitol mind fontos tápanyagok és vegyületek, amelyek hozzájárulhatnak a máj egészségéhez és regenerálódásához.
